フィットネス
大人スイミング
これならもう迷わない！！
４つのコースからお選び下さい！！
CACでは、一人一人に合うように豊富なプログラムをご用意しております。
カラダにやさしい水の中で安心して運動ができます。やさしいスタッフがあなたの健康づくりをしっかりサポートいたします！
４つのコースからお選び下さい！！
CACでは、一人一人に合うように豊富なプログラムをご用意しております。
カラダにやさしい水の中で安心して運動ができます。やさしいスタッフがあなたの健康づくりをしっかりサポートいたします！
水圧、浮力、抵抗、の3つの特性を持つ水中では故障リスクを抑えつつ、確実な効果を期待できる運動が出来ます。
水中で音楽に合わせた脂肪燃焼プログラム（アクアビクス）や、自分のペースで水泳そして水中ウォーキングを楽しめる(エンジョイコース）、そして本格的に水泳指導を受ける（G・回数）コースなど、様々なニーズに対応できるコースをご用意しております。
G(回数)コース
全ての大人のレッスンプログラムが
G4（月４日）コース
月会費：8，580円
G８（月８日）コース
月会費：10，230円
G１２（月１２日）コース
月会費：10，780円
G１６（月16日）コース
月会費：11，440円
でご利用できます。またエンジョイコースが何日でもご利用できます。
NS（ナイトスイミング）コース
水泳初心者から４泳法習得までの段階別指導！
プールデビューの方、大歓迎！基礎から指導いたします。
※練習日 水曜日：１９：３０～
土曜日：１９：００～
月会費
①ナイト会員 ６，０５０円
②ナイトU-59（５９才以下） ４，４００円
Q(アクアビクス)コース
Q(アクアビクス)コース
月会費：６，８２０円
アクアビクス・エンジョイコースが月に何回でもご利用いただけます。
EF(エンジョイ)コース
EF（エンジョイ）コース
月会費：４，６２０円
指導が付きません。月に何日でも、スイミング・ウォーキング・サウナ等がご利用できます。
フィットネスジム
マシントレーニングは、動作が覚えやすく、比較的安全性が高いと言われていますが、最大のメリットは、特定の筋群を重点的に鍛えることができることです。
これにより体力維持はもちろん、筋力アップ、シェイプアップ、肩こり、腰痛、膝痛予防などそれぞれの目的に合ったトレーニングが可能になります。
CAC導入マシンはとても使いやすく、女性やトレーニング初心者の方でも簡単にお使いいただけます。年齢や体力に関係なく、どなたでも気軽に始めることができます。
また、一人では運動するのが苦手という方には、仲間と一緒に行うフロアーレッスンがお勧めです。内容は、全身を伸ばし、柔軟性及び血行をよくしていくストレッチや、下半身の筋力アップ、そして心肺機能を強くし持久力を高めていくステップ運動など、たくさんのプログラムを用意しております。
初めての方から、定期的に運動を継続している方まで、豊富なレッスン数でおこたえいたします。
フィットネスジム料金表
営業時間 | 休館日 | 月会費 |
平日・祝日
10:00～15:00 土曜のみ
10:00～13:00 | 日曜日 | ６,160円 ※スイミング会員との併用で1,000円割引 |
アフタヌーン会員
利用時間 | 月会費 |
月曜日～金曜日 １２：００～１５：００ | ３，６３０円 |
